心理学では「内在化（ないざいか）」という言葉がある。 「ある考え方・価値観・感情・行動パターンなどを自分の内側に取り込んで、自分自身の一部として機能させること」と心理学では言われいる。 分り易い例でいえば、他人からの否定・暴力・抑圧といったモノの原因を「自分のせいだ」と感...

アレキシサイミアとは「感情認知の困難」というもので、「感じているが気付かない」「言葉で表現できない」というＡＳＤつまり発達障害系に多いもの。 対してアンヘドニアは「快感の喪失」で、うつ病やPTSD系に多く現れるといわれている。 ...

高速道の横にあって新潟方面から東京へ向かっていると見えてくる大きな建物。 以前から気になっていたが、こっちに越してから１回だけ行った。 そして今回２度目である。 こんな感じの建物である。 この店、というか会社はケーキなどをいろいろなメーカーへ「OEM供給」している。...

この2週間ほどひたすら動画用の原稿を作り、録音し編集していた。 何かに憑りつかれたように作りまくっていたのである。 まるで「トランス状態」とか「変性意識状態」のようであった。 べつに薬物でそうなった訳ではないが、過集中に近いようである。...

「世界は公正で公平にできている」と言う人がいて、それで「因果応報」とか「きっとアイツは悪事がバレる」と考える人がいるが、それが公正世界バイアスという認知の歪みだと言われている。 意地悪された時に「アイツは地獄に落ちる事になっている」「神様は見ている」と思った方が怒りや悔しさ...

何が分かったのかというと、都会から離れれば離れるほど「歩かなくなる」ということ。 以前は都内多摩地区ではあったが、都内は歩くか自転車かといった選択である。駅に行くにしても自転車か歩きかバスである。 買い物も２キロ程度の範囲にいろいろ店があるので自転車か歩きで間にあう。...

ストーカーに限った事ではないが、こういった考えを持つ人は多い。 だいたいが「認知の歪み」から起きているモノで「認知の柔軟性」が欠如していて酷い「白黒思考（0-100思考）」が働いているわけだ。 「こだわりが強い」という観点からだと発達障害系の「だわりが強く、物事を“筋道立て...

知り合いでも友達でも、さらには依頼人でも「イラついて」いる人間は避けるべしだ。 何か言えば反論してこっちのせいにしてくるし、トゲのある言葉を返してくる。 それ以上に、返事がそもそもトゲトゲしいから「声」をかけた瞬間にイラついてるのが分かって興ざめである。...

木・金で動画を4本作り、土・日でホームページを整理した。 と書くと「あ～そう」となるだろうが、 動画作るといっても内容を決めて原稿書いて、録音して編集してとなると1本で2時間くらいかかる。 これが凄いスピードだと思ってくれる人はほとんどいないだろうけど、経験のある人からみれ...

そんな訳で、利用者がたくさんいるようである。 偶さかにそんな話しになると「私の分けてあげるよ」などと言い出す人もいるが、あいにく「眠れない」ということはなく、「寝てはいけない」という事態に遭遇する事の方が多い。 サラリーマン時代に、仕事量の多さと時間の制約...

フィアット 500 というイタリア車がある。 昔 500CC エンジンでスタートした車で、宮崎駿がアニメ上で好んで描いていたので知っている人もいるだろう。 この車 500CC なのでイタリア語で「チンクエチェント」と呼ばれている。 ちなみに「 5...

調べ物をしていたら他国の暮らしや日常についての記述が出てきた。 それによるとどこの国でも「他人と比べる」事が多く、それによって心身にストレスを感じるという事だが当然だわな。 比べる内容も、学校や生活レベル、収入や学歴、勤務先やクレジットカードの色など様々。...

仕事関連でパスポートが必要になり、申請して待つ事１週間余りで受け取ってきた。 受取ってビックリである。 最後の1ページ、顔写真のページがプラスティック製である。 言ってみれば、最後のページがバカでかいカードのようなものである。...

DVやらモラハラやら、家庭生活の中で散々な目に遭って頭に来ている人はたくさんいるであろうが、その中で「ゼッタイにやり返す」と心に誓い、言葉で宣言している人がいる。 それも本人の人生だし、それでいいならそうすれば良いだろう、オレは止めないが。 しかし、である。...

先月、ワイシャツをクリーニングに出したら「●日でいいですか？」と聞いてきた（当然だが）。 そこで「？」と思ってカレンダーを見るとその「●日」というのは３週間余り先であった。 いくらなんでもオカシイだろと思い聞いてみると、それがそのチェーンの標準らしい。...

相談者の中で「自由が怖い」と言う人がいて、その理由を探っていくと「自由になって自分は何をすればいいのか分からないから怖い」という反応があった。 だからその人は、疲れ果てるまで仕事をし、ボロボロになるまで相手の言うことに従い「盲信」するかのように毎日を過ごしていた。...

埼玉の外れに引っ越していろいろ不便もあるが、まぁまぁの場所である。 しかしこれだけは許せない、耐えられないものがある。 それは、本屋がない、というより大きな本屋が無い、という点である。 以前だったら家からドアツードアで４０分程度で西武新宿駅。...

感情の激変というと「感情の起伏が激しい人」となるが、うちの相談では激変どころではない人が多い。 「瞬間」で変わるのである、まるで京劇の「変面（へんめん）」の如く一瞬で変わる。 家で何気なく声を掛けたら烈火の如く怒って振る向きざまに「パンチ一発」なんてのはザラである。...

田舎暮らしだからだろうが、今日家の中で「ムカデ」を発見した。 生まれて初めて実物が目の前をウロついていたのである。 体長が10センチ程度であるがマジで「ビビった」。 色も外観もイヤだけど、あの「長い体」もイヤなのである。...

悟りとは、執着や欲望から解放されること。 「こうでなければならない」という思い込みや欲を手放し、心が自由になる状態。 とされている。 相談を受けていると、DVモラハラ、夫婦家庭問題といったことでこの「～でなければならない」という考えにドップリと浸かって、その考えに縛られてい...