自分の記憶や感覚に自信が持てなくなる。
怒ると「不安定だ」と言われ、説明すればするほど話がねじれていく。
そうした関係の中で、少しずつ現実を疑わされていく状態を
ガスライティングと呼びます。
 
ガスライティングは、感情的な暴力よりも気づきにくく、
周囲や制度の中では「問題が見えにくい支配」です。
そのため被害者は、助けを求めた先でさえ
「冷静に話してください」「証拠がありません」と言われ、
さらに追い詰められていくことがあります。
 
この冊子では、
・ガスライティングの具体的な手口
・なぜ周囲や行政、裁判で理解されにくいのか
・被害者の心に起きる変化
・感情ではなく現実を守るための考え方
を、実際の事例を踏まえて整理しています。
 
ここで扱うのは、相手を説得する方法ではありません。
現実を書き換えられる関係から距離を取り、
自分の感覚と判断を取り戻すための視点をまとめた資料です。
今すぐ行動を促すものではなく、
まず状況を理解したい方のための一冊です。